男女健康网,男女养生网 > 饮食养生 > 食疗养生 > 49岁患癌却活到106岁全靠喝它

49岁患癌却活到106岁全靠喝它

发表日期:2017-09-30 | 来源 :男女健康网,男女养生网,健康资讯门户网站,中国健康门户网站,医疗保健类网站。
黄金配餐

坚持吃健康的早餐,是宋美龄的长寿秘诀之一。一日之计在于晨,早餐不吃好,影响一辈子。宋美龄的早餐非常简单,家家都吃得起,做起来也不麻烦,值得所有人借鉴。

晚年早餐:柠檬水+燕麦粥

据宋美龄的身边人介绍,宋美龄在晚年坚持吃十分简单的早餐:一杯柠檬水,一碗燕麦粥。

鲜柠檬泡的水维生素C含量极为丰富,是美容的佳品。它能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。经常饮用还能够提高免疫力,预防感冒。

而燕麦中含有可溶性膳食纤维,可以降低胆固醇,防止甘油三酯的形成。有研究报告显示,高脂血症患者每人每天食用约50克燕麦,持续9个月后,血浆甘油三酯水平显著降低。

男女健康网,男女养生网,健康资讯门户网站,中国健康门户网站,医疗保健类网站。

上一篇:人体排毒器官——肝脏最爱的五种食物 下一篇:没有了
养生专题

热点排行

栏目排行

  • 常识
  • 饮食
  • 运动
  • 中医
  • 保健
明星养生