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入夏养生提示:养护脾胃 多喝粥汤多食果

发表日期:2016-11-23 | 来源 :男女健康网,男女养生网,健康资讯门户网站,中国健康门户网站,医疗保健类网站。

消化不良在西医常见于慢性结肠炎、慢性胃炎等疾病,其属于中医学“泄泻”等范畴,常由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起,轻症饮食治疗即可见良效。

 

山药莲子粥(图片来源:网络)
药莲子粥

  山药莲子粥

  山药10克,莲子10克,薏米30克,大枣 10枚,大米100克。同煮粥食用,适用于脾肾虚弱之便溏腹泻。

  扁豆薏米粥

  薏米50克,白扁豆30克,大米50克。煮粥食用,特别适用于夏季湿阻腹泻。

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